Вы ведёте менструальный календарь? На приёме у гинеколога такие записи часто дают много полезной информации. По датам начала и окончания менструации можно оценить регулярность цикла, его длительность и заметить изменения со временем. Особенно полезно, когда календарь ведётся несколько месяцев или дольше. Тогда видно вариативность цикла, длительность менструации и возможную связь изменений со стрессом, болезнями или приёмом лекарств. Многие используют приложения для отслеживания цикла, чтобы: • увидеть среднюю продолжительность цикла • определить разницу между самым коротким и самым длинным циклом • оценить среднюю длительность менструации Но даже самый простой календарь уже полезен — достаточно отмечать две даты: начало и окончание менструации. 📌Снизу прикрепляю удобный менструальный календарь, который можно распечатать и заполнять. Попробуйте заполнить его несколько месяцев и взять с собой на приём. #навигатор_гинеколога