❓Кегель! Можно? Но только осторожно! Иногда женщины замечают подтекание только при очень сильной нагрузке, например, во время прыжков или спорта. В обычной жизни всё может быть абсолютно нормально, поэтому проблему легко списать на случайность. Часто в таких ситуациях советуют упражнения Кегеля. ❗️Но есть важный нюанс: большинство женщин выполняют их неправильно. Вместо мышц тазового дна начинают работать пресс и ягодицы, и тогда тренировки могут даже усилить проблему. В ролике объясняю, когда такие симптомы действительно требуют внимания и почему “просто делать Кегель” может быть не лучшим решением. 📲Перешлите этот пост своим подругам, каждая женщина должна знать, что упражнения для тазового дна не являются абсолютной панацеей! Как и в спортзале, если всё же вам показан Кегель (а это определяет врач!), вы обязательно должны освоить правильную технику, чтобы не травмировать себя🙏 🧑🏼‍⚕️ Сайт | Запись на консультацию | Обо мне | Я в МАХ 👈📲