Терапия горевания после смерти папы завершилась. Оставили лишь одну косвенную тему, которая связана с периодом, когда я с 9 до 11 лет жила у папы в г. Ясный с его новой семьей, и там была мачеха, которую я называла «мама». Что-то в этой теме еще есть, но оно сейчас не актуально. Годовщина смерти папы в мае, скоро. Посмотрю на свое состояние, как там буду реагировать, что будет с энергией. Думаю, что летом зайду еще на один краткосрочный курс терапии, чтобы завершить процесс горевания полноценно. Зачем мне это? Пару месяцев зимы мне казалось, что меня накрывает депрессия, в самом ее соку, с утренней тоской, быстрой утомляемостью, потерей радости и удовольствия от того, что раньше приносило легкость. Были моменты, когда я говорила своему терапевту: «Яромила, запишусь к психиатру, скорее всего нужны таблетки, не справляюсь» На прием не сходила. Но пообщалась с коллегой - психиатром и он мне сказал: «У тебя? Рекурентная депрессия? Этого не может быть. Такие спецы как ты умеют без лекарств реанимировать то, что никогда не вытащат ни одни антидепрессанты» Моя честность и мелкость придраться в том, что не справляюсь, помогли мне это все преодолеть. Спасали работа и люди, которые приходили ко мне за помощью. В работе я отвлекалась, не сгорая. И считаю это высоким уровнем профессионализма. Что мне еще помогло? - психотерапия с Яромилой❤️ - общение с близкими людьми - честность с собой и принятие - витамины и минералы - массаж, остеопатия и много сна - я снял с себя обязательство в ранних подьемах, убрала тренировки, гуляла тогда, когда мне хотелось - я продолжала свой путь в профессии и учительстве Я просто делала то, на что у меня хватало энергии. P.S: Личную терапию со мной я полностью поменяла. Диагностик нет. Есть короткий созвон - знакомство на 10-15 минут. Далее я даю вводные диагностические задания и готовимся к терапии: она длится 2 месяца - это 4 сессии по 1,5-2 часа раз в 2 недели, + сопровождение между ними (домашки, гипнотерапия в аудио сессиях, ОС) = 200к, договор оферты.