Главные правила, которые работают безотказно. ✔️Начинай за 2–3 недели до сезона Нутрицевтики – это не скорая помощь. Они не работают как антигистаминная таблетка «выпил – и отпустило». Им нужно время, чтобы: — связать накопившиеся токсины, — стабилизировать тучные клетки, — заселить микрофлору. ✔️Вводим по одному. Принцип «одна добавка в 3–5 дней» Самая частая ошибка – начать пить всё и сразу. Если пойдет реакция, ты не поймешь, на что именно. Правильная схема: 1. Выбираешь один препарат (например, Альгинат кальция или Цеолит). 2. Начинаешь с минимальной дозировки (часто ½ от рекомендованной). 3. Наблюдаешь за собой 3–5 дней. 4. Если всё хорошо – добавляешь следующий. ✔️Соблюдай порядок: от детокса к стабилизации, от стабилизации к микробиоте Этап 1 (первые 5–10 дней): детокс Цеолит, Альгинат кальция. Этап 2 (следующие 10–14 дней): стабилизация Подключаем Кошачий коготь, Бетулин, Кверцетин. Этап 3 (параллельно или после): микробиота Пробиотики (Курунга, L. reuteri, Сахаромицеты) можно добавлять на любом этапе, но лучше после детокса, чтобы кишечник был чистым для заселения. ✔️Не забывай про воду Любая детокс-программа требует воды. Без достаточного питья (30 мл на кг веса) сорбенты и нутрицевтики могут вызвать запор или задержку токсинов. 🙋‍♀️Перекличка в комментариях: ждете цветения с нетерпением или ужасом? Аллергики, чем обычно спасаетесь?