❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤❤ Менопауза и психика: депрессия, тревога и цена гормональной перестройки Поговорим, как физиология, биохимия и психика встречаются в период менопаузы. В эфире разберем: ✔Почему менопауза — это не только про приливы и цикл, но и про серьёзные изменения в работе нервной системы, влияющие на настроение, сон и стрессоустойчивость. ✔Почему в этот период могут впервые появляться или усиливаться тревога, депрессивные симптомы, раздражительность, плаксивость и ощущение внутренней нестабильности. ✔Где проходит граница между ожидаемыми проявлениями гормональной перестройки и состояниями, которые уже требуют внимания врача. ✔Как дефицит сна, приливы, усталость и вегетативные симптомы усиливают тревогу и эмоциональное истощение. ✔Какие факторы повышают риск депрессии и тревожных состояний в менопаузальном переходе. ✔Что действительно помогает: психотерапия, коррекция сна, снижение стрессовой нагрузки, психиатрическая и гормональная поддержка при необходимости. Менопауза — это не «просто возраст». Это этап, в котором психика может становиться более уязвимой и нуждаться в поддержке. 📎22 марта (воскресенье) 📎12:10 (по Москве) 📎В прямом эфире нашего Telegram-канала и Инстаграм