Когда он комфортный, желанный и безопасный - он влияет не только на эмоции, но и на состояние организма в целом. И это не мифы, а нормальная физиология. Что реально дает: 1. Улучшает психоэмоциональное состояние Регулярная удовлетворяющая сексуальная жизнь связана с более низким уровнем тревоги и депрессии, а также с более высоким качеством жизни. 2. Помогает со сном После оргазма организму легче «переключиться» в режим отдыха — засыпание быстрее, сон глубже. 3. Это физическая нагрузка Секс - это умеренная активность (как легкая тренировка), но важно понимать: он не заменяет спорт. 4. Может снижать боль У части людей во время и после оргазма активируются эндорфины - это может давать кратковременный обезболивающий эффект. Теперь важный момент, который почти никто не говорит: ПОЛЬЗА - НЕ В ЧАСТОТЕ. Не существует нормы «3 раза в неделю для здоровья». Есть другое: секс не должен быть через усталость, сухость, боль, раздражение или отсутствие желания, которое вас тревожит. Если это есть: очень часто за этим стоят гормональные причины: - нарушения работы щитовидной железы - повышенный пролактин - дефицит эстрогенов - инсулинорезистентность - хронический стресс И вот здесь начинается уже не психология, а эндокринология. Пост носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. При снижении либидо, боли, сухости, нарушениях цикла и других симптомах необходима очная диагностика. #эндокринология #женскоездоровье #гормоны #сексуальноездоровье