Начала изучать вопрос про сны и наткнулась на интересную научную публикацию. Оказывается!! сны снятся нам всегда. Мы их перестаем просто запоминать из-за крепкого сна и резких пробуждений. Мозг экономит ресурсы на фоне высокой нагрузки, считая воспоминания о снах «неважными». Я покапала дальше и нашла интересную практику возврата сновидений. Очень интересно попробовать. 1. Перед сном скажите себе: «я увижу сон и запомню его». Это настройка мозга. 2. Проснувшись, не двигайтесь и не открывайте глаза. Не берите телефон. Зафиксируйте позу и спросите: «что мне только что снилось?». Ловите не сюжет, а остаточное ощущение или обрывок. 3. Держите тетрадь и ручку у подушки. Пишите всё, что всплыло, даже «пустота» или «белое пятно». Без оценки, без телефона. Как обещают, через четыре дня мозг поймет, что эта информация востребована, и сны вернутся в деталях. Когда ритм жизни плотный, бессознательное говорит через ощущения, а не через сюжеты. Тетрадь у кровати — это канал для ответов на давние вопросы🖤