Привет! Как проходит твой день? Как ты, работаешь? Хочу поделиться с вами важным — личным. Этот пост не про жалобу, а скорее повод задуматься. Когда-то я была точно как многие из вас: ✅ любимая работа, ✅ вдохновение, ✅ полное погружение, ⏳ …и полное отсутствие баланса. 🚨 Мой пример — повод задуматься Мой день раньше выглядел так: • Утром — перекус на бегу, • Днём — кофе и батончик, • Вечером — «наконец-то обед» Знакомо? Работа любимая, клиенты прекрасные, но тело молчит недолго. Сейчас, оглядываясь назад, я понимаю: 👉 здоровье — не второстепенно, а фундамент. 🎯 Что бы я сделала по-другому, если бы могла вернуться назад: 1 Полное обследование организма. Не жди симптомов. Выявить слабые места — значит предупредить беду. 2 Записалась бы к остеопату. Только мягкий, деликатный подход! Не «хруст», а чуткая работа с телом. (Если нужно — у меня есть проверенный контакт.) 3 Если не остеопат — то массажист. Пусть тело оживёт. Кровь, лимфа, энергия — всё должно течь. 4 Обязательный висцеральный массаж живота. Это не про красоту, а про восстановление внутренних органов. Они «просыпаются», нормализуется пищеварение, снижается тревожность, уходит отёчность. 5 Йога + Прогулки на природе. Лес, парк, озеро, просто улица — хоть где. Ваш мозг и тело дышат по-другому, когда вы выходите из «коробки». Бег по метро, поездка на авто не в счёт. 6 Ретрит или группа практик. Пусть это будет рядом, хоть на 1 день. Медитация, дыхательные практики, телесная терапия. Клиенты не убегут, правда. А здоровье может. 7 Питание — пересмотреть навсегда. Не ради фигуры, а ради энергии, гормонов и настроения. 💧 Больше воды, меньше газировок. 🥗 Полноценные приёмы пищи — не «на ходу», а осознанно. Запивать пищу водой или напитками только через полчаса, тчательно пережевав пищу. 8 Бог. Вера 🙏🙏🙏 🧡 Что сейчас: У меня — непростой этап. Будет еще одна операция, и впереди — долгая дорога восстановления. Работа с телом, с психикой, с ритмом жизни. Но я благодарна каждой минуте, которая сейчас дана на осознание, на перезапуск. 🙏 Спасибо каждому: • За добрые слова, • За репосты, • За участие и даже материальную поддержку. Это — неоценимо. Вы рядом — и это придаёт сил. 🛑 Главное, о чём прошу: Пожалуйста, не откладывайте заботу о себе. Работа подождёт. Ваш организм — нет. Ну и конечно же обменяться необходимыми ресурсами можем через курсы, которые создавала для риэлторов. В сложившейся ситуации я снизила цены на целых 50%. Это шанс и для вас и для меня быть друг-другу полезными. В комментариях оставлю недавний обратный отзыв такого взаимообмена. Подробности всей моей истории можно прочитать ЗДЕСЬ 👆👆