Нет у вас ощущения, что очень часто день как будто разбит на куски уведомлениями? Что-то начал делать — пришло сообщение, вернулся к задаче — всплыло еще одно. Потом еще, еще и еще. И вроде ничего критичного не происходит, но внимание постоянно переключается. В итоге получается не непрерывный день, а цепочка коротких отрезков между проверкой телефона. Интересно, что сами уведомления часто не такие уж важные. Но они все равно сбивают ритм. Даже если не открыть сразу, ты уже отвлекся, уже подумал об этом, уже выпал из процесса. И постепенно это становится нормой. Мы привыкаем к тому, что внимание не держится долго, что любое дело можно прервать, чтобы прочитать уведомление. Иногда кажется, что мы живем не внутри своих дел, а где-то между уведомлениями. И только когда их становится меньше — например, телефон разряжается или уведомления выключены — появляется непривычное ощущение: тишина. И возможность спокойно довести мысль до конца. А вы как, замечаете за собой, что уведомления реально влияют на ритм дня?📱