Челлендж «Дисциплина» День 2. Задание 1. Доброе утро! Вчера мы запустили воду, а сегодня лезем в "святая святых" — обмен веществ. Многие думают: "Чтобы была энергия, надо поесть". Но почему тогда после обеда или завтрака хочется прилечь? Почему через два часа после каши или фруктов снова тянет "поточить" что-нибудь вкусненькое? Твое задание на утро Поешь свой обычный завтрак. А через 1,5–2 часа честно прислушайся к себе: 1. Появилась ли сонливость или туман в голове? 2. Захотелось ли кофе с чем-то сладким? 3. Есть ли чувство сытости или в животе уже "сосет"? В чем ловушка? Если ты поела, а через 2 часа хочешь есть снова — твои клетки "заперты". Инсулин поднялся, заблокировал жиросжигание, но еду в клетку не занес. Ты полна еды, но твои клетки — голодают. Сами вы из этого круга не выйдете, пока мы не "перепрошьем" чувствительность клеток на моей программе. Пиши в комментариях: Что съела на завтрак и как самочувствие через 2 часа?»