Направления в психотерапии: что это такое и какие бывают? На простом и доступном языке! Давайте представим, что психотерапия — это огромный мир, на котором есть отдельные континенты (направления психотерапии). И на этих континентах есть страны со своей культурой и языком (подходы в психотерапии). У каждого направления своя история, представители, видение на психику и процесс психотерапии! 🔎 Всего можно выделить 3 направления психотерапии: — Психодинамическое — Когнитивно-поведенческое — Экзистенциально-гуманистическое 1⃣— Психодинамическое направление Коротко о сути: наше поведение, чувства и проблемы во взрослой жизни — это следствие бессознательных конфликтов и событий раннего детства. Мы не осознаем истинные причины своих поступков, они скрыты от нас в бессознательном Основные представители: Зигмунд Фрейд, Карл Густав Юнг, Альфред Адлер, Мелани Кляйн, Отто Кернберг, Карен Хорни и другие! 2⃣— Когнитивно-поведенческое направление Из 3 направлений имеют самую большую доказательную базу. Оно подтвердило эффективность при лечение разных психических расстройств! Смысл: наши мысли, эмоции и поведение влияют друг на друга. Зачастую наши проблемы - это следствие искаженного мышления и неадаптивного поведения! Основные представители: Аарон Бек, Альберт Эллис, Б.Ф. Скиннер, Джозеф Вольпе и другие 3⃣— Экзистенциально-гуманистическое направление Смысл: проблемы возникают не из-за подавленных желаний, а из-за утраты контакта с собой, потери смысла или столкновения с неизбежными данностями существования (смерть, одиночество, свобода, бессмысленность) Основные представители: Карл Роджерс, Ирвин Ялом, Виктор Франкл, Ролло Мэй и другие