ТРАВМА ПЛЕЧА😱 ❌ Снял 4 упражнения для того, чтобы сберечь плечевые суставы от травм. Разминка — это важнейшая часть тренировки, без нее я не рекомендую начинать силовые упражнения. Пользуйтесь и делитесь с друзьями! ❤️Если хотите больше подобных видео - поддержите ролик лайком. _ 🔥Полноценные пошаговые тренировки на все тело в видео формате с таймером и музыкой (Фитнес и Лфк) + план питания без голода и заморочек с калориями 👉 https://dimanorok.ru 🎁 Пошаговое руководство по правильному питанию и КБЖУ для похудения без мучений 👉 https://t.me/dimanorok/1098 📲 Калькулятор нормы калорий 👉 https://dimanorok.ru/calculator