. П Р О Д У К Т И В Н О С Т Ь Небольшая предыстория, а в конце реально РАБОЧИЕ инструменты. Многим будет сложно поверить, но я заново учился РАБОТАТЬ. Лет пять назад я был машиной по перевариванию задач, инфы и любого полезного трафика. Чтобы вы понимали масштаб. Я мог сесть утром смотреть курс, а к ночи я уже начинал практику, хотя людям на это давалась 2 месяца. И при этом я все понимал и все вокруг были в ахуе. Я варился 24/7 в подкастах, статьях, видосиках. Мне казалось, что я мало знаю всегда. Если вспоминать тот период, то я помню себя сидящего за компом в разных локациях. Теперь я понимаю что так бесило мою бывшую 🤣 Крч, это дало свои плоды. Я очень быстро рос в деньгах, скилах, подписчиках… Но этот чит-код оказался с побочкой. Я начал разгребать последствия. Проблемы с шеей и жкт, выгоревшая дофаминовая система, тревоги, слабость и полное непонимание, как работать в нормальном, человеческом ритме. Вы скажете как так? А вот так. В какой-то момент появились деньги, признание, дорогие покупки.. Зачем так рвать жопу? Рилсы, шорты, лень, сбитый режим … и за пару лет я другой человек. Говоря проще, я взял у организма кредит под огромный процент. Добился цели. И ушел на пару лет возвращать долг в ленивой амебном состояние. Слава богу это в прошлом, и да, все проекты и дедлайны всегда четко соблюдаются, тут я очень ответственный, но вместо того чтобы сесть и поработать 3-4 часа я разбивал на весь день. И получается что времени на жизнь нет. —— Как я начал возвращать ПРОДУКТИВНОСТЬ и что сработало. 1) Планирование. Сейчас веду его в айфоновском календаре, удобно что на мак синхронит. Пишу задачи на день и неделю, ставлю время когда над ними работаю, смещаю если что-то идет не так. Оч крутая вещь. Позволяет видеть реальную картинку дел, и сосредоточиться на задаче, которая стоит в календаре. 2) Таймер. Как не странно, но это херня работает. Я ставлю секундомер на телефоне на час, и плотно час работаю над задачей. При этом телефон я брать не могу, на нем же таймер идет( он стоит на спец подставке) Реально работает. Помогает избавиться от сдвгшного переключения. Мобилу не возьмешь, там таймер. 3) Спорт. Между рабочими забегами, я выделяю 10 минут на интенсивный спорт. Приседания, отжимания, турник. Делаю по максимум, главное темп. Позволяет переключиться. 4) Добавки. Кофе + таурин. Таурин снимает тремор от кофе, тем самым ты просто бодришься. Магний на постоянку. Если нужно состояние потока, то л-теанин. Перед эфирами топ пить) 5) воставноить здоровье. Все что тревожит, от шеи до пениса, если он болит))) Это очень сильно помогает мне быть в дисциплине. Понятное дело мои 22 мне никто не вернет 😁но есть что есть… Есть еще сотни инструментов, но этого хватает с полна. Чтобы не уйти в шизу продуктивности. А теперь отдыхать. 🔥👇 — если такое полезно