Не зря мудрые люди перед приемом пищи молятся. У этой процедуры не один эффект. Частота благодарности убирает негативные колебания. А настрой - повышает качество процессов пищеварения. И наоборот - сбой идёт когда ты делаешь это неосознанно, задействуя внимание на другие мыслительные процессы. Не даю советы. Поняла для себя, что есть не нужно: ✅ Когда только проснулся. Организм ещё на 100% не запущен. ✅ Разговаривая.(Вспомни пословицу. ✅ Слушая что то или кого то. Одна народная мудрость на пару случаев. ✅ За рулём, когда едешь. Скорость - это опасность. В состоянии опасности еда не станет полезными соединениями. ✅ Когда сосредоточен на других мыслительных процессах. Книга за обедом - не лучший спутник. ✅ Сразу перед сном. Идёт полный перегруз системы. И время, отведённое на восстановление, уходит на работу в режиме временного анабиоза. Что хочу сказать этим постом? Включай ОСОЗНАННОСТЬ, чтоб контроллить процессы. Понимать, что ты делаешь, а не лететь на автопилоте. Тогда энергии прибавиться и организм будет жить по природным ритмам. Не палки в колёса вставлять, а радовать хозяина.❤️ Какие свои наблюдения можешь добавить к посту? Давай обсудим ⬇️⬇️⬇️