Я сейчас на восстановлении ЖКТ и уже две недели делаю себе на завтрак льняную кашу, она намного полезнее чем овсянка ☺️ - На ночь замочить лён 20 гр и зелёную гречку 40 гр - Утром гречу и лён промыть и выложить в блендер, добавить любимые ягоды или фрукты, я беру замороженную клубнику 150 гр. - Добавить кокосовое молоко 60 мл - По желанию можно ещё добавить ложку протеина, чтобы в каше было больше белка. - Взбить и готово 👌🏼 P.s Сладкое я сейчас не ем, но не устояла перед этим десертом от Пастухов, попробуйте очень вкусно 🤤