48 правил жизни В честь наступающего дня рождения и, по многочисленным просьбам, я @katyabubble собрала 48 принципов, которые помогают мне жить осознанно и счастливо. Делюсь этим списком с вами: 1. Будь разной – сегодня ты в вечернем платье и с идеальным макияжем, завтра – в растянутой футболке и с гулькой на голове. 2. Делегируй – домашние дела, рабочие задачи. Не пытайся тащить всё на себе. 3. Проси о помощи – у окружающих, родных, у мира, у самой себя. 4. Говори комплименты – хотя бы один в день, даже незнакомым людям. Боже, как расцветают глаза у них! 5. 3 удовольствия в день (а если день тяжёлый – пусть будет 4). 6. Фокусируйся на хорошем – на любую ситуацию можно посмотреть с позиции позитива и это просто вопрос тренировки. 7. Всё всегда закончится хорошо, а если сейчас плохо — значит это еще не конец 8. Двигайся – даже простая прогулка (7000+ шагов) уже считается 9. Делай массаж лица. Можно не ежедневно, в своем темпе 10. Верь – в себя, в своё дело, в своих близких. Вера важнее надежды 11. Перестань быть жертвой. В этом всегда есть скрытые выгоды. И да, лучше быть счастливой и богатой, чем бедной и больной 12. Смотри на мир глазами ребёнка – с интересом, удивлением и восторгом 13. Поднимай голову — замечай небо, архитектуру, рассматривай детали. Гуляй по родному городу, как будто ты турист. 14. Вдохновляйся – людьми, историями, творчеством 15. Пробуй новое – приди в кафе и закажи то, что посоветует официант. 16. Экспериментируй с внешностью. Если очень хочется, можно позволить себе и кардинальную стрижку, выбритый висок, яркий цвет волос, необычный стиль. А почему бы и да 17. Если думаешь делать или на делать – лучше сделать, если: съесть-не сьесть, лучше не сьесть 18. Доверяй миру и убирай защиту. Вселенная ответит тем же. 19. Не копи обиды – говори сразу, если что-то не нравится. 20. Прислушивайся к себе и изучай свои чувства «Что я сейчас чувствую?» – важный вопрос. 21. Принимай свою тень – в каждом есть свет и тьма, так называемые плохие и хорошие качества, сильные и слабые стороны 22. Позволь себе быть неидеальной и другим быть тоже. 23. Ешь мороженое просто так – без повода и угрызений совести. 24. Наслаждайся одиночеством – кино, выставки, кафе – везде можно ходить одной. 25. Учись всю жизнь – в профессии, в хобби, в познании себя. 26. Составь список великих книг и фильмов, созданных человечеством и планомерно их изучай. Тоже самое стоит проделать и с картинами великих художников 27. Будь в курсе – следи за трендами в своей сфере и в мире. 28. Ходи на концерты – поддерживай любимых исполнителей. 29. Цени себя просто за то, что ты есть – без условий и достижений. 30. Ты достойна любви – именно такая, какая ты есть. Не соглашайся на меньшее. 31. Чаще спрашивай себя: «Как поступила бы женщина, которая себя любит?» 32. Тебе можно всё – всё то, за что ты готова нести ответственность 33. Страх – не повод отступать. Делай, даже если боишься! 34. Ошибки – это опыт – без них не бывает роста. Тебе можно и ошибаться тоже! 35. Пересматривай договорённости – если они перестали работать. 36. Всё происходит вовремя – не рано и не поздно, а в самый раз 37. Лови моменты – фотографируй себя, близких, счастливые мгновения. Через несколько лет ты удивишься своей красоте 38. Не будь равнодушной – безразличие убивает душу. 39. Если не ты, то кто? – бери ответственность за свою жизнь. 40. Слушай тело – оно никогда не врет 41. Действуй сразу – если пришла идея, возник импульс, сделай первый шаг или хотя бы запиши. 42. Веди «Банк идей» – фиксируй мысли, которые приходят в голову. 43. Пей воду, ешь зелень – забота о себе начинается с малого. 44. Работай с теми, кого хочется обнять 45. Благодари перед сном – Вселенную, Бога, жизнь за прошедший день. Особенно в самые сложные моменты 47. В тебе уже есть всё – для счастья, успеха и любви. 48. Найди «свой» метод в психологии и/или специалиста и обязательно работай, даже если это просто будет «психологическая гигиена» P.S. И не забыв