586просмотров
11.1%от подписчиков
21 марта 2026 г.
📷 ФотоScore: 645
Потрясающе вкусный салат для женского здоровья • Брокколи сырая-количество по аппетиту, я беру примерно 5-6 соцветий
• Размороженный горошек сырой-1 горсть
• Вяленые томаты-3-5 шт.
• Сырые кешью-1 горсть
• Соль, перец по вкусу Кешью замочить с вечера в чистой воде. Брокколи натереть на мелкой терке, переложить в тарелку, помассировать, посолить и оставить минут на 30-40 минут, чтобы успел выделиться сульфорафан - мощный антиоксидант для женского здоровья и профилактики онкологии. Горошек разморозить заранее при комнатной температуре, обычно через 1-1,5 ч он готов. Вяленые томаты залить горячей водой, чтобы они стали мягкими, нарезать на небольшие кусочки и добавить к брокколи. Кешью промыть и взбить в блендере с небольшим количеством воды до состояния соуса (консистенцию регулируем количеством воды). Заправить салат соусом, поперчить и подавать! На курсе “Женское здоровье” у вас будет специальное, простое и вкусное меню, направленное на улучшение работы гормональной системы и профилактики онкологии. Я лично веду группу и помогу вам выстроить здоровый рацион. Старт 3.04, изучайте программу и присоединяйтесь по ссылке ниже ⬇️
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ