💪 Мои результаты самодисциплины и отказа от некоторых вредных привычек И все таки лайф постов в моем канале чертовски мало, поэтому ловите некоторые инсайты из моей жизни — Выработка четкого плана и дисциплины В последний месяц наконец начал выстраивать четкий план действий путем планирования своих задач на каждый день перед сном, лично от себя могу порекомендовать приложение "Todoist", оч удобно что с вечера анализируешь задачи и пишешь их в ноуте, а с утра они уже перед глазами в телефоне Также ввел отчеты и саморефлексию в конце каждого дня, и реально начал осознавать где я недотягиваю и корректировать план с каждым днем все лучше — Отказ от вредных привычек Полностью смог отказаться от энергетиков и прочего тонизирующего пойла, во первых для сердца вредно, а во вторых начал замечать проблемы со сном (что не удивительно), в общем максимально стараюсь оставлять свое ЦНС в покое Перестал баловать себя сладенькими шоколадками и прочим, раньше аргументировал потребление сладкого тем, что якобы полезно для мозга и вообще думать буду быстрее)), но на деле это только помешало. Тем более я спортсмен и на поддержание формы сахар как известно нехило влияет Но режим сна так и не наладил, ради результата порой приходиться перерабатывать, но все еще впереди) 😃 Вот такие пироги у меня сейчас крч, саморазвитие и все такое, у вас то как дела с этим обстоят? Буду рад и ваши инсайты почитать в комментах)