5 ритмов. В основе практики лежит философское изречение о том, что всё состоит из энергий, которые движутся волнообразно и ритмично. На основании этого Габриэлла Рот вывела 5 ритмов в танце: Поток (текучесть). Стаккато (прерывистость). Хаос. Лиричность. Покой. Эти 5 ритмов позволяют почувствовать и проявить себя в пяти базовых качествах движения жизни. Типичная волна длится от 45 до 90 минут. При этом на каждый ритм приходится 10–20 минут.