Почему я брал паузу в ведении канала на два месяца (часть 2) Что я сделал: Отписался от кучи каналов. Перестал смотреть YouTube. Удалил запрещенограм с телефона. На новогодних каникулах 7 дней вообще не трогал телефон, он лежал в ящике стола. И это помогло. Настроение улучшилось, энергии стало больше, тревоги меньше Сейчас я стараюсь очень аккуратно работать с информацией. Фильтрую входящие потоки Наблюдаю за своими ощущениями: после этого контента я чувствую себя лучше или хуже? Если хуже значит, отписываюсь Я понял, что мне нужна информационная гигиена. И без нее будет выгорание Поделитесь, как ваши дела? Чувствуете информационную перегрузку или это только у меня так?