Йо, пиплы!⚡️ По многочисленным запросам со времен старта челенджа отвечу на ряд вопросов одним постом!✨ 1. Челлендж был создан для того, чтобы была дополнительная стимуляция начать новую жизнь и я был удивлен тому, сколько людей тоже начали менять свою вместе со мной, пусть и в своих сферах, вы умнички!❤️ 2. Тело потихонечку возвращается в форму, организм приходит в тонус, несмотря на тяжелый период, обстоятельства и заболевания.🫡 3. По питанию: фастфуд и стритфуд также не ем, (но очень скучаю) но могу позволить себе всякие вкусняшки и вредности иногда.🤭 Жесткой дрочи на БЖУ у меня нет, просто стараюсь есть продукты, в которых они содержатся в достаточном количестве. 4. Сразу скажу, я не качаюсь, не сушусь, ничего подобного не делаю, я просто занимаюсь на уличных тренажерах, стараясь делать упражнения на разные группы мышц, а также пробежки.💀 5. Всё это делается исключительно для поддержания организма и физического здоровья в нормальном состоянии, особенно после многих лет отсутствия спорта, присутствия вредных привычек и сидячего образа жизни.⚠️ 6. ВАЖНОЕ УТОЧНЕНИЕ: Я не считаю никакие подходы, количество и т.д. Я перестал себя насиловать подобными вещами, ибо теперь преследую цель просто хорошо себя чувствовать и ориентируюсь на подсказки собственного тела. Если могу сделать больше - делаю, если могу пробежать чуть больше - соответственно.☣️ Но если я чувствую что не могу, хоть и расчитывал на большее, я останавливаюсь, потому что это сохраняет во мне желание и стремление заниматься всем этим с удовольствием, а не с чувством долга и каторги. И речь не только о спорте.🔪 P.S. Отдельная благодарность всем тем, кто поддерживает нашу таверну в это нелегкое для меня время. Донатами, платными подписками и реакциями в тг, лайками, комментариями, репостами, своим присутствием и словами.🫶 А я в свою очередь хочу быть для вас примером, может не очень правильным и не всегда стабильным, но настоящим, как и наша жизнь.💔 Спасибо вам!🫂 Yolo, братья и сёстры!💜