Функциональная тренировка 1️⃣. Берпи с гантелями по 20 кг - 10 раз 2️⃣. Подтягивания 20 раз 3️⃣. Брусья с уголком 25 раз 4️⃣. Трастеры с гирями по 16 кг - 18 раз 5️⃣. Подносы ног к турнику кипингом 18 раз ✅ мои 5 кругов прошли отлично P.s сильным просто так не станешь, нужно много пахать