5 опасных диет, которых лучше избегать 💙Монодиета — еда только одним продуктом в течение дня. Последствия: нарушение обмена веществ и дефицит витаминов. 💙Питьевая диета — питание только соками, смузи или супами-пюре. Риски: гастрит, запоры, расстройства пищеварения. 💙Диета на таблетках — «чудо-средства» без изменения рациона. Опасность: проблемы с нервной системой и кишечником. 💙Шоколадная диета — шоколад и кофе с молоком в ограниченном объёме. Итог: скачки давления, мигрени, замедление обмена веществ. 💙Белковая диета — только мясо, рыба и белковые продукты. Минусы: запоры, метеоризм, риск тромбов. 📢ДЕЛАЙ ТЕЛО