Раньше считалось, что синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) - это проблема исключительно детского возраста. Однако современные исследования показывают, что у 60-70% детей с этим диагнозом симптомы сохраняются и во взрослой жизни, лишь меняя свою форму. У взрослых людей (бывших детей с СДВГ) ключевые признаки часто сохраняются, но проявляются иначе: 1. Неорганизованность и прокрастинация: Трудности с планированием, управлением временем, частые опоздания, «завалы» на работе и дома. 2. Эмоциональная дисрегуляция: Повышенная импульсивность, вспыльчивость, частая смена настроений, низкая стрессоустойчивость. 3. Проблемы с вниманием: Неспособность долго слушать, легко отвлекаться, «выпадать» из разговора, делать ошибки по невнимательности, забывчивость. 4. Гиперактивность, ставшая внутренней: Внешнее беспокойство может смениться на чувство внутренней тревоги, нетерпеливость, потребность постоянно быть занятым, трудности с расслаблением. Личные примеры из жизни, которые могут быть знакомы многим: · Мне очень тяжело сидеть на лекциях и тупо слушать. В университете часто ругались преподаватели, потому что я то ручкой щёлкаю, пока думаю над задачей, то рисую, параллельно с записью лекций. 😃 Это классическое проявление потребности в дополнительной сенсорной стимуляции для удержания внимания. Рисование или движения помогают мозгу с СДВГ «не отключаться». · Сейчас мне очень сложно ходить с дочерью на площадки. Меня раздражает просто сидеть и ждать, пока ребёнок наиграется. Я либо на качелях сижу, либо еле-еле терплю. 🙈Это яркая иллюстрация трудностей с импульсивным контролем и нетерпеливостью. Мозгу с СДВГ сложно переносить паузы без активной деятельности, что вызывает сильное раздражение. · Многие взрослые ходят из стороны в сторону при разговоре по телефону (мой муж). А это потому, что премоторная зона коры мозга у людей с СДВГ часто требует движения для активации высших когнитивных функций. Фактически, двигательная активность помогает им сосредоточиться и лучше обрабатывать информацию. Знаете таких? 😜 Сейчас данная тема очень модная в обществе и многие взрослые понимают, что это не они дураки такие, а у них просто СДВГ. Но работать с этим можно и в взрослом возрасте, можно организовать себя и работу своего мозга. 🧠