Физподготовка Часть 4 Голова Зачем нужна голова яхтсмену? Разумеется чтобы носить на ней крутые кепки от DB sailing team! Или чтобы не забывать где находится гик. Или чтобы в неё есть. Ну ладно, давайте всё же о том, что можно в ней натренировать. Конечно вестибулярный аппарат. Он отвечает и за равновесие и за укачивание. Что же с ним делать? На центрифугу в центр подготовки космонавтов не находишься, на качелях-каруселях кататься целыми днями уже не солидно, но опять же, например в транспорте, или в любом другом месте где можно не держаться за перила - не держитесь. Ловите равновесие. Есть ещё прекрасное упражнение, которым нас мучили с детства: разуйтесь, встаньте на одну ногу, вторую согните в колене, разверните так, чтобы колено смотрело туда же куда и плечо, а ступню прислоните в район колена опорной ноги. Руки поставьте на пояс. Как привыкните, закройте глаза. Вроде какая-то фигня, но реально работает, проверено! Всем спасибо за внимание и хорошей подготовки к сезону!💪