О личном… Я всю свою жизнь боялась старости. Умом понимаю, что это неизбежно, но дико не хочу стареть и болеть. Видимо по этой причине делом всей моей жизни стал фитнес-клуб. Потому что хочу прожить очень-очень долго и при этом сохранять активность и здоровое тело даже в глубокой старости. Иметь силы и здоровье понянчить пра-правнуков, играть с ними в догонялки и лазать по заборам. Про заборы это я, конечно, дала маху. Но всё же... Моя прабабушка Лиза, которая дожила до 103 лет дождалась даже рождения моей старшей дочери, своей пра-правнучки. Когда бабуля умерла нашей Алиюшке было 4 года. Алиюша даже помнит нашу бабулечку. И вот когда бабуле было 90 лет, они с подружкой ходили в лес собирать березовые почки. А чтобы их достать, бабуля залазила на березу сама. Я вот даже представить не могу как это вообще возможно) Время летит… И вот я уже чувствую возрастные изменения в здоровье. Мне уже не подходят те фитнес-программы на которые я легко ходила еще 5-6 лет назад. Уже начал прилипать лишний вес, от которого все сложнее избавиться. Благо в Ультрафите есть профи, которые могут направить на чекап, разобраться в особенностях здоровья и причин болячек в моем 45+ возрасте Мне пришлось полностью поменять питание, сменить вид тренировок, навести порядок в режиме дня, ложиться спать до 23 часов. Поначалу все эти изменения давались очень непросто, особенно отказ от вина и сладкого. Спасала мысль о том, ради чего я все это делаю. Прошел ровно месяц моей жизни в новом формате. Что есть уже сейчас: ✅Энергии больше. Просыпаюсь до будильника около 6 утра. До этого еле разлепляла глаза ближе к 8 часам ✅С удовольствием делаю все дела. Все в кайф, и работа, и общественная деятельность. ✅Сразу начали появляться первые результаты, активность, позитивная движуха вокруг ✅Ну и вишенка на торте минус 3 см в талии, минус 1 см в плече. Бедра пока в том же объеме. Но это только начало пути. Теперь я могу точно сказать, что после 45 жизнь есть и она может быть вполне полноценной, активной и интересной. Так что продолжаем в том же🚀 духе