Символично прочитала именно сегодня про практику Sunday Reset - способ наведения порядка и настройки на новую неделю. Суть проста: выделяешь 1-2 часа на то, чтобы убрать вокруг себя хаос и задать правильный тон понедельнику. Что обычно включает Sunday Reset: 🧹 навести порядок в квартире (кухня, рабочий стол, одежда); 💻 цифровое пространство — почистить почту, закрыть лишние вкладки, обновить таск-менеджер; 🥗 подготовить еду/продукты на первые дни недели; 🛏 сменить постельное или просто сделать уют в комнате; 🗓️ проверить календарь и планы; 📒 составить список задач, чтобы мозг «отпустил»; Зачем это нужно? ✔️снижает тревожность («я готов, всё под контролем»), ✔️ помогает начать неделю с ясной головой, ✔️ экономит время и силы в первые будние дни. А как вы проводите вечер перед новой неделей? 😴 расслабляюсь и ничего не планирую ❤️‍🔥 пишу планы и задачи на неделю я обычно смотрю сериалы, читаю и ничего не делаю, но теперь попробую эту практику. Поделюсь результатами через пару месяцев 🙃