Недавно со мной случилась моя первая паническая атака... Это произошло после поездки в Китай, где я увидела огромные возможности для своей компании. Казалось бы, воодушевление и новые горизонты — но мое тело решило иначе. Если кратко: высокий уровень тревоги, хронический стресс, перегрузка нервной системы, широкий испытанный спектор эмоций, тело просто не выдержало, и это дало тот результат, который случился. Те несколько секунд, когда казалось, что сердце вот-вот остановится, я запомню надолго. Хорошо, что я знала, как себя вести в такой момент. Важный момент: когда я поделилась с друзьями-предпринимателями, почти каждый сказал: «Да, было». Если кто-то до сих пор думает, что предпринимательство – это только миллионы, Мальдивы и Louis Vuitton (надеюсь, что мои подписчики так не думают), то вот вам реальность: 🔹 Огромная ответственность 🔹 Постоянный стресс и напряжение 🔹 Работа не выходит из головы ни на секунду 🔹 Помимо текучки, ты постоянно продумываешь будущее, строишь планы и пытаешься втиснуть между этим хоть немного личной жизни (получается честно с трудом) 🔹 Головные и шейные боли Вот кстати с последним пунктом я столкнулась с начала этого года. Я обошла кучу врачей: массажистов, остеопатов, специалистов – никто не мог найти причину. А сегодня физиотерапевт наконец подтвердил мои догадки по диагнозу, сказав, что это психоэмоциональное перенапряжение. Что я делаю сейчас для восстановления? Психолог, тренировки, сон, питание, регулярные массажи, практики по расслаблению, дни без телефона, физиопроцедуры (банки,электростимуляция, ультрозвуковая терапия), это все я делаю сейчас для своего восстановления… Моя основная задача: снизить уровень тревожности до 30%, и направить освободившуюся энергию с новые русла развития. Коллеги-предприниматели, кто через это проходил? Как справлялись? Что помогло именно вам? Делитесь в комментах — давайте поддерживать друг друга.