2 года без никотина и пару приколов, если вы еще не бросили курить Я в шоке! Уже 2 года, как я не курю! Это моя самая крутая попытка из всех. Хочу рассказать пару приколов для тех, кто еще не бросил курить: прикол 1: Где-то видела стату, что люди в среднем бросают курить с 8ой попытки. Это значит то, что вы не можете с первой попытки бросить - норма и не повод сдаваться. Так у всех. Я уже и не сосчитаю свои. А если вдруг получится с меньшего количества попыток - вы герой) Просто нужно проанализировать, почему не получилось и попробовать снова. Проваливаться - нормально, а пробовать заново - круто. прикол 2: За эти пару лет курить мне хотелось лишь пару раз. И то - я говорила себе, что до завтра потреплю - и завтра уже не хотелось. Эти 2 года прошли без мучений, без чувства нехватки чего-то. Никто из курящих рядом не вызывает чувства, что мне хочется тоже. прикол 3: Книга «Легкий способ бросить курить» работает, даже со второго, с третьего прочтения. Я ее читала раза 3 от корки до корки. Если ее внимательно прочитать - не будет желания курить и остается лишь не допускать ни одной случайной сижки (я на этом несколько раз проваливала попытки). И читать ее вообще не страшно. Пока ее читаешь, ты спокойно куришь. И есть маркер, сработала ли книга - это последняя сигарета в конце. Если вдруг ее не ужасно противно курить - просто продолжаешь курить и вскоре пробуешь прочитать книгу более внимательно. —— И как я бросала, 3 пункта: 1) книга «Легкий способ бросить курить» 2) год без алкоголя (я проанализировала, что именно под алкоголем проваливала попытки из-за «случайных сижек». А первый год - самый уязвимый) 3) расписала на первые пару месяцев доп. дофамин- театры, кино, новые впечатления. 4) делала дыхательные практики и жгла благовония (это оказалось вредным для котов, имейте в виду) Всем удачи, кто собирается не курить😘