У всего есть год спустя На днях летела домой и в самолетном настроении родился этот пост. Вот уж такой наплыв личного контента. Ежедневно мы принимаем огромное множество решений: что съесть на завтрак, какую тему диплома выбрать, в какой стране учиться, на каком автобусе поехать на маникюр и в конце концов что надеть. Вопросы разных уровней сложности и разной значимости валятся на нас огромным комом и мы даже не осознаем, насколько быстро и часто бессознательно наш мозг — как сортировочный центр — принимает решения. Само ощущение давления от объема решений и информации чаще всего приводит к сильной тревожности. В тревоге же даже незначимые вопросы наша психика раздувает до проблем мировой важности. Это заставляет вас ошибаться, принимать все близко сердцу, плохо спать и неправильно расставлять приоритеты. А еще ускоряет выгорание и ухудшает качество жизни. Что с этим делать? Задавать себе простой вопрос: будет ли эта проблема иметь значение через год? А через пять лет? И отвечать себе на этот вопрос честно. Мозг будет сопротивляться первое время: как это мои нынешние проблемы могут быть незначимыми? Как это Я, ЯЯЯЯЯЯ!!!! зря нервничаю? Да вы вообще знаете, что каждый вопрос — это вопрос жизни и смерти!!! А потом приходит трезвость мышления. Тревожная пелена с глаз спадает, пульс выравнивается до нормального, а реально значимые вопросы решают не здесь и сейчас, а в спокойном темпе в отведенное для этого времени, потому что важные решения не терпят спешки. Все остальное — белый шум из рутины. Кстати, выписывание задач от руки помогает ускорить процесс и отрефлексировать вопросы более прозрачно. Так что помните: у дедлайна, ссоры, любви, ненависти и болезни — у всего есть год спустя. Каким вы хотите его видеть?