Истерики перед сном: причины и решения. Недавно обратилась семья врачей с малышкой 1 г с проблемой - засыпает 1 ч, соки выпивает, укачать силой - единственное решение. Давайте разберем. Причин такого поведения миллион. 🔸Усталость. Эмоциональная и физическая. Тут поможет только наблюдение за малышом. Не бесить перед сном тем, что не нравится, что вызывает бурные эмоции, в том числе положительные. Ванна сюда же. Перед сном максимально все спокойно. Это не значит, что ребёнку нельзя двигаться. 🔸 Активность. Сейчас невероятно активные дети. Нужна активность тела естественная - просто дайте ребёнку волю и всё. Ничего сложного. Понаблюдайте, что любит делать больше всего? Вот этих движений и действий надо как можно больше. Улица. Быстрое и активные движения по-хорошему утомляют, а те же самые движения, но медленнее уже успокаивают. Поэтому даже ритуал каждому ребёнку мы подберем особенный по его интересам. Сенсорика. 🔸 еда. Быстрые углеводы - высокий сахар в крови, энергия. Нам для сна надо что-то спокойное. Поэтому белок, клетчатка, сложные углеводы оптимальны перед сном. Печенька - нет. 🔸 Психология. Вы часто посещаете спальню кроме как для сна? А начните. Сон – это круто. Мы его любим, мы его хотим, мы его ценим. Попробуйте донести это до малыша. А где спит? В кроватке. Самое время полюбить кроватку через игру. 🔸 Время бодрствования. Часы без сна. Тут мне мамы говорили, что ИИ делает режимы. Но работая с человеком нет ничего постоянного, чем индивидуальное. Подбирайте индивидуальное время бодрствования на основе наблюдений. Я тоже не знаю, какое оно у вашего ребёнка. Кто знает? Дневник сна. 🔸 нормы сна. Как ни крути, не впихнуть сна столько, сколько хочется. Есть индивидуальная норма. Кто её знает? Тоже дневник сна. 🔸 границы. Это то, что работает после 1 года. Уверенность и предсказуемость. Нормально ожидаемо закрыть дверь в спальню и не выходить из нее ребенку во время укладывания. Хочется сильно? Ну да, дальше будет и не только этого хотеться. Но правила есть правила. Есть время активности, есть время отдыха. Бегущего по квартире не уложить 100%. Ходящего по комнате своим примером можно сподвигнуть залезть на кровать. Если вы читаете и для вас дико не разрешить ребенку 1г+ выйти за пределы спальни во время сна, то для успеха придется сначала самой себе объяснить, зачем эта рекомендация. У вас все получится! Сон - это правда легко. Алгоритм решения везде один, просто со своими нюансами в зависимости от ситуации. Ps: Девочке сон сделали за неделю, вчера радовалась хорошему отзыву. И да, наконец-то написала полезное. Я в такие моменты очень рада и за вас, и за себя. #сложныеукладывания #истерики Сообщество ВК Канал MAX