прошло уже две недели с начала моего челленджа по привычкам! делюсь с вами своими мыслями 🫶 самыми стабильными за эти дни стали: вода, витамины, осанка и чтение — это те пункты, которые мне уже удалось внедрить в свою рутину ежедневно, а с остальным есть сложности — могу пропустить, не успеть или сделать через день 🙈 заметила одну важную вещь: в большинстве случаев всё зависит от планирования дня, если я сажусь и чётко прописываю себе все дела, привычки и планы по времени и действительно придерживаюсь их — выполнять всё намного проще, ничто не отвлекает, ты просто сосредоточен на этом списке и идёшь по нему, но стоит только забить на план, думая: «да я и так всё в голове помню», — система сразу же даёт сбой и в конце дня ты не понимаешь, как так вышло, что часть вещей просто не успел сделать поэтому главный вывод этих двух недель — дисциплина начинается с планирования! 📝