тренировка, на которой я плакала, молилась и материлась — lagree. это высоко интенсивная тренировка в очень медленном темпе с постоянным напряжением мышц. очень популярная штука в штатах на сегодняшний день. я сходила на лагри раза 4 и незамедлительно заметила проблеск рельефа.