Тем школам, у которых тренировки в 6 утра или в 9 вечера. Своевременный и качественный Сон - это ПЕРВЫЙ и самый важный инструмент восстановления. АБСОЛЮТНО ВСЁ, что вы делаете вне поля/катка/ковра и пр. - это восстановление. Если сна нет, всё остальное БЕССМЫСЛЕННО.