Честность без оправданий.... Так интересно. Когда перестал объяснять себе, почему я что-то не делаю - стало проще Точно не из-за того, что стал продуктивней, а скорей из за того, что просто отпала необходимость объяснять себе или оправдываться почему я это не делаю. Перестал искать разные оправдания - день не тот, дисциплина сегодня хромает или цели неправильно выбрал. А еще бывает и меркурий не тот взойдет на небосвод В общем в те моменты, где обычно начинались пляски с придумыванием оправданий - давал себе 30 секунд. Просто понаблюдать и прислушаться к сопротивлению. Ну и потихоньку, без рывков, как на скользкой дороге - просто продолжить делать. При этом - если продолжать эти же сравнения, главное газ не передавить, но и сцепление, пока не поедешь нормально - не отпускать. Короче - понаблюдал, прислушался, а дальше, если задача того стоит - продолжил движение, несмотря на сопротивление. Главное начать В общем основная задача в местах где обычно отваливаешься: притормозить. Дать себе от 30 секунд на нахождение в этом ощущении, а затем, если задача должна быть выполнена - неспешно продолжить ее выполнение с понятным временем окончания: "окей, тут есть напряжение - поделаю еще 20 минуток и дам себе отдохнуть"