Очень часто когда в моей жизни много работы, много коммуникаций, мне очень важно эмоционально перезагружаться. Поэтому хочу поделиться с вами моими впечатлениями от прошедших выходных, на которых я побывал на ретрите посвященный погружению в холод по методу Вима Хофа организованный Дыши-тур, за что ребятам большое спасибо. Что получилось попробовать: — Погрузиться глубоко в дыхательные практики по методу Вима Хофа — Посидеть в ледяной купели 2 минуты — Попариться в бане 3 часа с персональным парением — Постоять на гвоздях — Погулять в течении часа по улице в футболке и шортах, и даже без шапки при температуре 6 градусов — Потанцевать как на школьной дискотеке без алкоголя — Пообщаться с уникальными людьми, от профессоров до практиков по здоровью — Нашел нутрициологов, которые открыли для меня новые вещи в питании — Послушал удивительного перкуссиониста Андрея Танзю Вообще я понял, что все наши ограничения у нас в голове. И мы даже не представляем возможностей нашего организма. А вы пробовали практику холода? Поделитесь своими ощущениями👇