Это 🔤🔤🔤🔤🔤 знать 🔤 Поговорили с нашим нутрициологом Дарьей и задали ей несколько интересных вопросов 👇 1. С каким наиболее частым запросом приходят к тебе и вообще обращаются к людям твоей специальности? Чаще всего приходят, конечно же, похудеть, но тут очень широкий спектр задач для меня, поскольку нужно в первую очередь найти причину лишнего веса. P.S.: обычно оказывается, что причина далеко не в самом питании Не редко клиенты приходят с запросом «научиться питаться сбалансированно», чтобы прийти к хорошему самочувствию, тут уже более узкая, но не менее интересная работа) 2. Какие есть самые распространенные заблуждения про питание? • «Вредные» продукты Нет «плохой» и «хорошей» еды, есть баланс. А из-за многих правил, сложившихся в нашей голове на протяжении всей жизни, мы только больше себя ругаем и заедаем. В принципе демонизация еды - не здоровая история☝🏼 • Чтобы похудеть - нужно меньше есть Организм никогда не будет отдавать из созданного стресса! Лишний вес уходит, когда мы чувствуем себя хорошо, а это в первую очередь достаточное количество нутриентов на все процессы в организме (даже нервозность и депрессивные состояния очень часто на фоне дефицита калорий) • И из мелочей, наверное, отказ от молочных продуктов, сладостей, замена сахара на «пп еду» типо батончиков (а они чаще калорийнее и по составу хуже) и прочие мелочи 3. Каких самых впечатляющих результатов люди достигали с твоей помощью? С подопечной Кристиной мы сделали -16,5 кг примерно за 4 месяца, ее жизнь буквально поменялась на «до» и «после». Сразу скажу, что ограничений в еде не было вообще) Девушка Юля сделала -11,5 кг за 3,5 месяца, при чем сама, я ее лишь подтолкнула и показала как комфортнее в ее случае и иногда она до сих пор пишет слова благодарности 🥹 Не менее важный результат был с клиенткой, которая боялась есть, в принципе еды. Она переживала за каждый грамм на весах не имея при этом лишнего веса. Мы очень плотно работали с многими убеждениями, я объясняла каждую деталь и очень большой наградой было то, что она буквально «вышла» из этого состояния, спокойно понимает как все работает, нашла баланс с собой и восстановила гормональный фон 🙏 Понравилось и было полезным? Оставляй реакции 📱 👉Обсудить в нашем сообществе 🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤