Сколько весит стакан с водой? Возьми полный стакан и подержи его в руке одну минуту. Это легко, скажи? 🪶 Продолжай держать его в течение часа. Думаю, рука точно начнет болеть А если ты будешь держать его весь день? Твоя рука онемеет и перестанет слушаться Вес стакана не меняется, но чем дольше его держишь, тем тяжелее он становится🥵 То же самое и жизненными трудностями. Если думать о них недолго - всё будет в порядке. Если дольше - то станет больно А если думать о них весь день - можно почувствовать себя парализованным и неспособным что-либо делать Так что не забывай отпускать "стакан" Поверь, ничего страшного не произойдет, если ты на время выключишь свет в этом сценарии. Скажи, как Скарлетт О'Хара: " Я подумаю об этом завтра" И проживи этот день по-другому: Удели время себе, погуляй, встреться с друзьями. Наполни себя. Дай себе заботу и внимание. Отключись полностью👌 А на следующий день ты увидишь, что всё нормально Конца света не случилось, но ты успокоилась и у тебя появились силы сделать следующий шаг. ➖➖➖➖ А какой "стакан" ты держишь прямо сейчас? Можешь поставить его на стол? Напиши в комментариях или мне в личку, что тебя тревожит, и мы вместе отпустим это!❤️