Моя DAILY ROUTINE 🦋 👸 В целях не сойти с ума от одной лишь работы, не первый год прямо в заметках веду следующие трекеры: 🟣Питание Просто отмечаю все приемы пищи и перекусы. Для меня это повышает осознанность, и я правда замечаю, что лишний раз не стану есть какую-то фигню, чтобы не портить «отчетность» 🔴Чтение Каждый месяц стараюсь читать/слушать хотя бы 2-3 книги. Отмечаю в заметках что в каком месяце прочитала. Оказывается, последние 2 года читала +\- 30 за 12 месяцев! 🟡Тренировки & уход Каждый день уделяю внимание и стараюсь делать хоть что-то из такой рутины, ставлю в планы 2-3 действия по типу (зал/домашняя тренировка, массаж, скрабы..) потом отмечаю, что сделала Хочу добавить в течение дня время на медитацию 🦋 потому что бывает резко большая нагрузка, и это вызывает стресс А что входит в вашу daily routine?