🧠 Чтение и письмо буквально защищают ваш мозг от Деменции. • риск болезни Альцгеймера ниже примерно на 38% • риск лёгких когнитивных нарушений ниже примерно на 36% Ключевая идея — так называемый «когнитивный резерв». Мозг, который постоянно работает, создаёт больше нейронных связей и лучше справляется с возрастными изменениями. Важно: это не «таблетка», а накопительный эффект. Не один курс, не один год — а стиль жизни.