☕️ Вы уже выпили свой чай или кофе? Нет? А с деменцией кто будет бороться? Большой анализ, опубликованный в JAMA, показал, что люди, которые регулярно пьют кофе или норальный листовой чай с кофеином, реже сталкиваются с деменцией. В исследовании наблюдали 131 821 человека старше 40 лет. Другие факторы тоже учитывались, но связь все равно есть. 👉У тех, кто пил до пяти чашек кофе в день, риск деменции оказался ниже примерно на 18%. 👉А у людей, которые выпивали хотя бы одну чашку чая с кофеином, — примерно на 15% ниже. При этом декаф такого эффекта не показал. Конечно, это всего лишь 15-18%, а сон, движение, питание и постоянная интеллектуальная нагрузка на протяжении жизни влияют намного сильнее. Но, согласитесь, приятно думать, что утренняя ритуальная чашка кофе может быть еще и небольшим вкладом в здоровье мозга 😏