-4 кг с января, после операции прошло меньше 3 месяцев, отеки ушли, как с лица, так и с живота ( после операции на грудь отек уходит вниз). Спорт разрешен и пошла вторая неделя моих тренировок. План по тренировкам: минимум 3 в неделю, это с тренером+ добавленное кардио в свободное время. После нашего со Светой интервью влюбилась в ее философию и выбрала Свету своим тренером. И уже в восторге! Питание также взяла под контроль, пока что считаю калории, потом уже знаю, что будет на автомате. Но надо перестроить, потому что весь 2025 год я ела все подряд и много фастфуда и вообще за 2 последних года фокуса на теле не было и его качество оставляет желать лучшего. В планах прям хорошо поработать. Так что, не переключайтесь. Может, даже решусь и покажу вам потом до и после 😀 но это не точно. А если реакций наберем выложу вам лицо до и после операции без макияжа и прикрас😌 👇 🖇️Я В MAX🖇️