🧠 Последние исследования ученых показали рацион, который замедляет старение мозга! Садимся на диету всем клубом? 😂 По данным исследования, регулярное употребление зелени, овощей, ягод, орехов, рыбы, бобовых и оливкового масла помогает замедлить старение мозга примерно на 2–2,5 года. Такой тип питания снижает уровень окислительного стресса, поддерживает здоровье сосудов и уменьшает вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера. Ставьте 👍 — если уже отказались от чипсиков и газировки И 😭 — если ещё не готовы