🌙 Когда ночь слишком яркая: скрытая угроза для сердца. 📌 Новое исследование в JAMA Network Open показало: чем ярче свет ночью, тем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний — и это не только про плохой сон. 🔬 Что делает это исследование особенным: • Использовались персональные датчики освещённости, а не спутниковые данные • ~9,5 лет наблюдения, более 88 000 участников • Результаты сохранялись после учёта сна, образа жизни и генетики ❤️ С чем ассоциирован ночной свет: • Ишемическая болезнь сердца • Инфаркт миокарда • Сердечная недостаточность • Фибрилляция предсердий • Инсульт 👩‍⚕️ Клинические нюансы: • Связь сильнее у женщин • У более молодых — более выраженная ассоциация с ФП и СН 🧠 Возможный механизм: Ночной свет → нарушение циркадных ритмов → гормональные и метаболические сдвиги → ↑ СС-риск 🛌 Практический вывод: Выключать свет ночью — это профилактика, а не бытовая мелочь.