🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤: прекратите это немедленно. Кофе и печенька (зато протеиновая, ПП-шная👍) — вместо завтрака Йогурт из супермаркета, булочка и бананчик — вместо обеда. Пустой кефир, а может и полноценная объедаловка — вместо сбалансированного ужина. Выходные — понеслось: застолья с дркзьями, пиццерия с детьми и другие гастрономические приключения. Знакомо? 🔍Современный ритм часто сбивает все жизненные циклы, и перестроить их обратно ой как сложно.  Дедлайны, звонки, встречи, многозадачность, фокус не на себе, а на делах просто не дают этого сделать. Что плохого в таком режиме? Какие подводные камни скрывает еда на бегу, отсутствие режимности, пренебрежение завтраком и отношение к еде как к калориям? 👉 Расскажу ниже Еда из ритуала восстановления превратилась в пункт в чек-листе. В голове — задачи, в почте — письма, в телефоне — уведомления. Где тут почувствовать голод? Если он и прокрался сквозь ворох всего, что вас окружает, мы спешим быстренько его утолить и бежать дальше.  Для этого как раз используем то, что под рукой, не требует затрат времени на приготовление и быстро насыщает. Булочки, сладкие йогурты, шоколадные батончики и т.д. А что в это время происходит с организмом? Хаотичное, несбалансированное, случайное питание включает постоянный режим тревоги.  🚨 С такой едой организм не восстанавливается, нормально не переваривает, не впитывает витамины и минералы. Отсутствие нормальной еды и режима приводит к 👇 ⚡️хроническому воспалению ⚡️накоплению дефицитов ⚡️ферментативной недостаточности ⚡️анемии ⚡️сбоям в гормональной сфере ⚡️ усталости, апатии и даже депрессии ⚡️ нарушениям сигнала насыщения и голода (едите и не можете остановиться) ⚡️ сбоям в психоэмоциональной сфере Просто поел йогуртик вместо обеда. Просто нет аппетита с утра — выпью кофейку. Просто возьму булочку — такая аппетитная, грех пройти мимо. Ну и так далее. Теперь, когда вы так думаете и делаете, вспомните этот пост и последствия, которые испытывает ваш организм.  ЖКТ не «понимает» случайную еду, не может подстроиться под хаотичные, чаще всего бесполезные приемы пищи. Начинается мощнейший дисбаланс. В мире, где никогда ни на что не хватает времени, система питания должна быть вашим союзником и работать НА ВАС. В ней зарыт огромный потенциал, который вы не используете.  💯 Еда — это не просто калории, а система восстановления организма.  О том, как привести свой ЖКТ в порядок, уйти от перекусов, еды на ходу, вечерних зажоров,  разбиремся на программе «Омоложение на клеточном уровне».  🌸Расскажу про диагностику, поддержку кишечника,  грамотное питание, влияние его на гормональный фон и много чего еще. Присоединяйтесь, будет полезно, интересно и эффективно! Ваша 📒📒📒📒📒📒📒📒       📒📒📒📒📒