Важное напоминание в день четверга! 〰 #фишки 〰️〰️ Уловила эту мысль из книги «Ответ» Алан и Барбары Пиз. В одной из глав они рассуждают о том, как психическое и эмоциональное состояние влияет на наше восприятие усталости, утверждая, что умственная деятельность может быть источником удовлетворения и даже радости, в то время как стресс и негативные эмоции могут привести к чувству истощения. 🦋 Пиз подчеркивают важность расслабления и методов управления стрессом, таких как физическая активность, медитация или правильное дыхание. «Такие практики помогают восстановить эмоциональное равновесие и уменьшают уровень кортизола — гормона стресса, что, в свою очередь, способствует повышению общей продуктивности и улучшению качества жизни» Когда что-то идёт не так или вы чувствуете усталость от монотонной работы, просто выдохните и расслабьтесь. На связи | In touch