Мнение эксперта 👩‍🦰 Как побороть переедание во время стресса? Клинический психолог Анастасия Кардиакос объяснила причины нервного переедания и методы его лечения. Оно связано с эмоциональным стрессом, гормональными изменениями и негативными эмоциями, часто встречается у людей с депрессией, тревожностью и низкой самооценкой. Для лечения рекомендуются когнитивно-поведенческая терапия, осознанное питание, йога, медитация и поддержка близких. По словам эксперта, важно записывать ситуации, вызывающие переедание, и анализировать свои эмоции. Подробнее читайте на "Чижике".