Злость как ресурс🔥 Да, злость🤬 может быть ресурсом, если её осознать и направить в нужное русло. В своей практической деятельности я сталкиваюсь с тем, что часто люди не осознают это чувство в себе и тем самым возникают различные психосоматические проявления в теле. Есть разные мнения по поводу злости, кто-то говорит, что нужно её сдерживать, а кто-то выплёскивать😡. Я придерживаюсь мнения, что все чувства данные нам важны и нужны. Ничего лишнего нет. Важно их осознавать, и только тогда ими можно управлять. У злости есть преимущества: ✔️Мотивация к действиям. Злость даёт силы защищаться, сражаться, преодолевать, побеждать, восстанавливать нарушенные границы. ✔️Понимание, что что-то пошло не так. Злость — это сигнал, который сообщает, что в жизни возникли проблемы, и даёт возможность с ними справиться. ✔️Помощь в достижении целей. Злость показывает, какие цели и задачи важны, и даёт энергию, чтобы преодолеть преграды и добиться желаемого. ✔️Злость – это мощнейшая энергия, топливо на котором можно двигаться вперёд. Чтобы использовать злость🤬 как ресурс, важно научиться распознавать её, понимать, на что она направлена, и выражать её экологично, не разрушая отношения, но заявляя о себе. Очень хороши все телесные практики. Например, как в детстве потопать ногами, покричать, побить что-то кулаками. Идеально много ходить🚶 пешком, быть на природе, осознавать своё дыхание. #злость #психосоматика