⭕️Практика фиксации результатов, которую я использую с 2019 года Когда пашешь как бессмертный пони, но ярких результатов нет или они незаметные, мозг говорит ариведерчи и закрывает поток энергии. В этот момент приходится активировать режим «преодолевание» и стиснув зубы двигаться вперед сквозь бьющую в лицо острым снегом вьюгу. Ну или режим «пошло все нахер, что там сегодня в ютубе», это уже опционально от степени усталости психики. Чтобы этого не происходило, надо подсвечивать свои результаты. Ведь они точно есть, просто мозг не замечает, затирает и они теряются в потоке событий. Или обесценивает их, сравнивая с другими. У меня есть практика фиксации результатов, которую я использую с 2019 года. Уже семь лет сначала каждый месяц, а последние пару лет каждую неделю, я заношу всё самое яркое и важное для меня в специальную программу по своей технологии. Это позволяет мне видеть и замечать, что со мной происходило и как меняется моя реальность. Чтобы было важным для меня в каждый период времени. Особенно удобно это в конце года, посмотреть и оценить как прошел мой год. Я проводил эфир, где рассказывал об этой технологии. Посмотрите Выжимка эфира в таймкодах: 00:00:28 – практика фиксации событий в жизни и ведение дневников 00:02:24 – почему память хранит только яркие моменты и зачем подводить итоги 00:03:33 – влияние соцсетей и обесценивание своей жизни 00:05:21 – внутренние опоры и роль мелких достижений 00:07:41 – иллюзия «ничего не меняется»: эффект градиента 00:08:56 – практика фиксации итогов как инструмент замечать изменения 00:10:00 – демонстрация системы: фотографии + Trello по месяцам 00:14:21 – еженедельное внесение событий и вовлечение партнёра 00:15:26 – годовые итоги и статистика по категориям 00:30:47 – главный вывод: опора на прошлые изменения и проекция в будущее 🔗 Прочитать текстовое саммари эфира Поставьте реакцию, если ценно и внедрите технику в свою жизнь Курбангалиев честно