2 месяца работы над телом глобально, у меня всегда был спорт, нормальное питание, режим и я нравлюсь себе (очень и искренне) но после нового года мне захотелось увидеть себя по-новому посмотреть насколько я могу преобразить свою фигуру, уменьшить вес, улучшить параметры, чтобы кайфовать ещё больше с любого ракурса + развить выносливость и силу Даже когда я занималась фигурным катанием, мне очень не хватало именно силы, чтобы выдерживать некоторые прыжки и позиции Пока я вижу минимальные результаты, но я выбрала для себя спокойный темп. Наладила питание, больше нет тряски из-за голода. Но это благодаря увеличению активности. Я поняла, что не могу сидеть на дефиците ниже базового метаболизма, поэтому я увеличила активность. Теперь мне легко удается быть в дефиците, потому что очень большой расход. Ну это ещё и благодаря улучшению погоды в Москве, можно больше гулять. Сбалансировались тренировки и нагрузка. Теперь можно выходить заниматься и на улицу. Я начала прыгать на скакалке и даже поставила мини-цели. Очень классно отслеживать результат по фото, это даже нагляднее, чем весы или замеры. Результаты я заметила на последней съемке, потому что какой стороной я бы не поворачивалась, талия была тонкой, нигде не было складок. А это моя задача, чтобы я вообще не задумывалась о том, как мне встать на видео или фото. И чтобы это сохранилось режимом на всю жизнь, а не на пару месяцев